1.Patenkinti tris stačius kampus
Trys dešinieji kampai reiškia, kad veršelis prie kelio ir šlaunies sudaro stačiu kampu, klubas ir juosmuo sudaro stačiu kampu, o dilbio alkūnės sąną sudaro stačiu kampu. Tol, kol šios trys dalys yra stačiu kampu, jos nebus diskomfortas ant kaklo. Lean atgal pernelyg ir liesos į priekį.
Sveika sėdima laikysena leidžia kaulams tolygiai pakelti visų kūno dalių svorį. Mes turime išlaikyti viršutinį kūną tiesiai, ypač kaklą, ir mes turime stovėti vertikaliai, kad palaikytų galvą. Pečiai turėtų pakabinti natūraliai, kuo arčiau kūno, o alkūnės turi būti sulenktos maždaug. 90°. Kai veikia klaviatūra ar pelė, nekelkite riešo, kitaip riešo sąnarį labai lengva pavargti. Kiek įmanoma, laikykite riešą horizontalioje padėtyje. Nelaikykite delnų pridėtoje ar ištiestoje laikysenoje, ir geriausia juos laikyti tiesioje linijoje su dilbiais. Norėdami apsaugoti juosmens stuburą, turėtumėte sėdėti tiesiai, o jų juosmuo turi būti tiesus, kad jūsų keliai natūraliai sulenktų apie 90° ir išlaikytų sėdimąją laikyseną kojomis ant žemės.
2. Atitikti aukščio standartą
Kai pasirenkame kompiuterio kėdę, turime būti ergonomiški, o aukštis paprastai yra didesnis nei 39 cm, kad atitiktų daugumos žmonių reikalavimus. Jis priklauso nuo įprasto ant jo sėdinčio asmens kojų įžeminimo. Ergonomika. Kompiuterių kėdė, kuri yra per didelė, pakabins kojas ir engia vidinius šlaunų nervus ir kraujagysles. Sėdėjimas ilgą laiką gali sukelti šlaunų tirpimą. Jei kompiuterio kėdės aukštis yra per mažas, jis nėra geras žmogaus stuburo sveikatai. Geriausia pasirinkti kompiuterio kėdę, kurią galima reguliuoti aukštyn ir žemyn.