Kai planuojate įsigyti naują biuro kėdę, vienas iš svarbių aspektų, į kurį reikia atsižvelgti, yra sėdynės aukštis. Per žemos sėdynės dažniausiai sukelia pečių ir kaklo raumenų įtempimą, sukelia įvairių problemų. Jei esate per aukštai, negalėsite gerai pakišti kojų ir pėdų po stalu, dėl to taip pat gali atsirasti nepatogumų pečiams ir kaklui. Jei sėdynės aukštis netinkamas, kai dirbama daugiau nei 40 valandų per savaitę, ilgainiui pakenks ir pačiam žmogaus organizmui.
1. Raskite tinkamą sėdynės aukštį
Reguliariai keisdami sėdėjimo padėtį galite išlaikyti savo kūną aktyvų ir taip sumažinti sėdėjimo poveikį sveikatai. Nereikia visą dieną išlaikyti fiksuotos laikysenos, sėdynės ir sėdėjimo padėtis turi būti dinamiškos.
Taigi, kaip pasirinkti sėdynės aukštį? Jei biuro metu planuojate išlaikyti tam tikrą mobilumą, turėtumėte pasirinkti sėdynę, kurios aukštį galima reguliuoti. Biuro kėdės su oro slėgio strypais paprastai yra lankstesnės reguliuojamo aukščio. Standartinis oro slėgio strypo aukštis gali patenkinti daugumos žmonių poreikius. Tačiau jei nesate tikri dėl savo poreikių, geras pasirinkimas prieš perkant išmatuoti stalo aukštį.
2. Tinkamas stalo aukštis
Galite nusipirkti biuro kėdę su koja, kad žmonės galėtų naudotis tinkama sėdyne, nepaisant ūgio ir ūgio. Jį lengva pakrauti ir iškrauti, jis yra plačiai naudojamas ir lankstus. Pėda taip pat gali suteikti atramą ir komfortą didesnėje darbo vietoje. Taisyklingai atsisėdę turėtumėte galėti pakišti kojas po stalu ir patogiai sėdėti prie stalo. Jei ranka aukščiau už alkūnę, tai reiškia, kad stalas per aukštas arba sėdynė per žemai. Stalo aukštį galite reguliuoti pagal savo poreikius. Be to, taip pat galite reguliuoti sėdynės aukštį ir naudoti pėdą arba pėdą, kad atpalaiduotumėte kojas.
3. Aukštas biuro stalas su stovinčiu stalu
Norint išlaikyti stabilumą aukštesnėje darbo vietoje, galima pasirinkti aukštesnio oro slėgio juostą. Šiuo atveju pirmenybė teikiama sėdynės pasirinkimui. Tai leidžia išlaikyti patogią kojų laikyseną, kai esate vietoje, be pakabinimo. Jei turite stovimą stalą, vis tiek siūlome rinktis aukštesnę barjerinę lazdą, nes ji bus lankstesnė. Taip pat galite perjungti sėdimą padėtį ir stovimą padėtį. Įvairios pozos kasdieniame darbe gali padėti išlaikyti pusiausvyrą ant sėdynės.